ヨガの効果を食べ物と飲み物で簡単に!

ヨガの本質や意味とは?

現在ヨガは高度な健康法や精神集中、心身のバランス調和や感情の安定など様々な部分で人に良い影響を与えると言われています。

 

ヨガは呼吸法や姿勢が重要視されていますが本来は「体・心・呼吸・食べ物など」人の生命活動のあやゆる場面に関係します。
つまりヨガ的なポージングや瞑想以外でも、ヨガと呼べる動作は多々あるという事です。
健康や精神集中やダイエットなどヨガは近年非常に人気がある運動で、老若男女問わず盛んに取り得れられています。

 

ヨガの効果をサプリで実感!? ダイエットサプリ【ヨガスリム】

 

ヨガと健康の関係 ヨガは体にどんな効果があるの??

 

 

ヨガは女性に人気があるスローエクササイズです。
ダイエットや女性らしいスタイルになるために行なっている方が多くいますが、なぜ、ヨガにはこのような健康効果や美容効果があるのかご存知ですか。
その理由を簡単に説明します。

 

スローエクササイズと体内循環
まず、ヨガは激しい動きがないため、誰でも始めやすく続けやすいというメリットがありますが、しっかり行うことで体幹を鍛えて姿勢を正す効果があります。

 

体内循環の重要性

我々は日常生活をしているうちに知らず知らずに姿勢が悪くなり、その影響で体が歪んでしまっている場合があります。
身体が歪むと、その周りの組織や筋肉に余計な負担がかかりやすくなるため、腰痛や肩こりを生じやすくなります。

 

また、姿勢が悪くなることで筋肉が衰えるため、代謝も低下して脂肪が蓄積して太りやすくなってしまいます。
また、代謝の低下や身体の歪みにより全身の血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
すると体内の余分な水分の排出が上手くいかずにむくみやすくなるとともに、血流の低下により身体の末端に血液が行き渡りにくくなり、冷え性となってしまうのです。

 

ヨガのポージングには体幹を鍛える効果があります。
体幹が鍛えられることで普段の姿勢を良くすることができます。
すると姿勢を良くすることにより身体の歪みも改善されていきます。
そのため、腰痛や肩こりを解消することができるのです。さらに歪みが解消されることで全身の血流やリンパの流れがスムーズになります。
それによりむくみや冷え性を改善することもできます。

 

さらに全身の血流が良くなることで新陳代謝も活発になるため、脂肪燃焼が促され、太りにくい体質にすることができます。

 

また、適度に筋肉が鍛えられることで、しなやかな女性らしいスタイルにすることも期待できるのです。
さらに全身の新陳代謝が活発になるということは、肌代謝も促進されるということです。
そのため、ターンオーバーが整うことで肌トラブルを予防・改善することができるのです。

 

習慣的に行い体質改善と健康とダイエットにつながる

ヨガを行い続けることで体内の巡りを整えることができます。
それにより、老廃物の排出を促し、便秘を改善することもできるのです。
このようにヨガにはダイエット効果を高めるだけでなく、様々な健康効果や美容効果があります。
そして無理なく続けやすいため、女性に支持されているのです。
そのため、スタイル改善だけでなく、便秘や腰痛で悩んでいる方や肌荒れや冷え性に悩んでいる方にもおすすめのエクササイズです。

 

 

 

今注目のヨガとサプリとダイエット【ヨガスリム】

 

 

ダイエットとヨガ

 

 

ダイエットと健康という分野でのヨガは非常に人気で様々なセミナーや教室でレッスンが行われています。
しかし、ヨガに興味があってもなかなか始めることは難しい人も多くいます。

 

・時間が取れない
・体が固く、自信がない
・運動が苦手
・近くでヨガのレッスンをやっていない
・一人でいきなり始めるには敷居が高い

 

理由は色々とありますが・・・・

 

もっと簡単にヨガを始めたり、同じような効果を手に入れる方法はないのだろうか?

 

ヨガの効果は体内からの活性化が重要となります。
つまり毎日の食事で体内の活性と体質改善を行うこと、これはヨガの効果やマインドに非常に近いものがあります。

 

最初に記載したように、ヨガとは何もポーズや呼吸法だけではありません。
無理してヨガ教室に通わなくても大丈夫。

 

・食べるヨガ

・ヨガ的な食べ物
・食事でヨガを実践する

 

ヨガを毎日の食事で実施出来る事をご存知ですか?
ヨガを行う事とは美しい呼吸と姿勢で体の内部から様々な物を浄化し心身共に健康となる事です。

 

ヨガとはサンスクリット語で「繋がり」と意味します。
体・心・呼吸・食べ物などあらゆる場面で「調和」「統一」「バランス」を取り、これにより身体に様々な良い効果を得ることです。

 

身体の中から悪い物を浄化させる事、そして活性力を引き上げる事。
これがヨガの効果を飲食で得るために必要な事です。

 

 

ヨガと食事とダイエットを結び付けた時に、注目するべき5つを考える

 

ダイエットの方法としてヨガを取り入れる方は非常に多いですが、この時に5つのポイントに注目する必要があります。

 

甘いものを体に取りこまない
ダイエットと甘いものは切っても切り離せない関係。
単純に甘いものを食べなければよいのですが、これを口で言う程簡単には実行できないのも事実です。
甘いものを食べてもそれを取りこまない力が必要となります。

 

脂っこいものを体に取りこまない
甘いものと同様、脂肪分や炭水化物などはダイエットの天敵です。
食べても可能な限り栄養として取りこまないように出来れば非常にダイエットに効果が表れます。

 

情熱的な活性をサポートする力
活性とは体内の乱れた環境を整える能力。
不規則な生活になりがちな現代人のライフスタイルを内側からサポートし、体内のの歪みを補修する必要があります。

 

内側からスッキリさせる力
新陳代謝や体内の循環、様々な身体の内部の動きを円滑に、滑らかにしなくてはダイエットは効果が表れにくいです。
ダイエット成功のキーは体内の動きを活性化して健康にそして余計な糖質や脂質を排除する力を蓄える必要があります。

 

体全体をスムーズにする力
体が調子良く、円滑に動かなくては何を行っても上手くいきません。
外見の動きも内面の動きも活発に動くように活性化すると気力も充実し、モチベーションも上がります。
また、健康的な身体作りにも効果を発揮し、ダイエットも非常に効果的に働きます。

 

上記のポイントを得るためには適切な栄養素を含んだ摂取する事、これを行えば体内の活性化と循環の促進がサポートされヨガと同様な効果を得ること。
円滑なダイエットを行える事に繋がります。

 

 

ヨガに最も近い栄養素や食べ物とは??

ヨガを行う人は基本的に素朴で質素な食生活を好みます。
お肉中心の食事や、ジャンクフードなどはできる限り避けましょう。

 

素朴な食事でも確実に体にエネルギーを与え、尚且つ無駄な栄養、カロリーなどを摂取しないために近年スーパーフードが注目を集めています。
人の体に重要な必須栄養素(ビタミン・ミネラル・アミノ酸)を多く含み、少量で多くの効果を期待できるとても貴重な食材です。

 

7つのスーパーフード

・ターミナリアベリリカ(ヨガポリフェノール)
・カカオ
・ブラックジンジャー
・ゴジベリー
・マキベリー
・ノニ
・ギムネマ・シルベスタ

 

 

特にターミナリアベリリカはインドの伝統的な果実、ヨガ発祥の地であるインドや南アジアで古くから伝わる植物です。
体内の循環や糖質脂質のブロックをサポートする非常に貴重な栄養素です。
食べるヨガに最も近い食品と言っても過言ではありません。

→ヨガポリフェノールについてもっと詳しく知りたい

 

 

スーパーフードは近年、美容や健康やダイエットなどあらゆる分野で効果が期待できるとされています。
様々な業界がそのパワーを人のエネルギーに還元できるように日々、研究開発を進めている注目の食品です。

→スーパーフードについてもっと詳しく知りたい

 

スーパーフードはダイエットフードとしても体の活性と栄養素の消化吸収に強力にサポートします。

 

ヨガスリムで行うヨガとダイエットと食事

 

食べるヨガ、食事で実践できるヨガ。
その理想の形としてヨガスリムが開発されています。

 

毎日の食事にヨガスリムをプラスするだけで糖質や脂質のガードや体の活性をサポートし、驚くほど健康に綺麗な体を手に入れる事が出来ます。
スーパーフードを多く含んだ総合ダイエットサプリであるヨガスリムは日々の健康とヨガの構想と働きからヒントを得、長い時間研究や開発を行い製品化しました。
ヨガから得た健康管理で理想のスリムボディを手に入れましょう。

 

【ヨガスリムの購入はこちら】

 

ヨガスリムを安い金額で購入したい場合

 

ヨガスリムに興味を持ち、購入を検討している方へ。
ヨガスリムは公式サイトで購入する方法が最も安く安全です。

 

 

楽天は取扱いなし!

例えば楽天では現状ではヨガスリムは取扱いがありません。
よって購入はできません。

 

アマゾンは公式サイトより高く、安定供給が望めない

amazon(アマゾン)では個人の出品者が少量だけ販売している事もありますが、金額的には公式よりも高いです。
よく知らない相手から健康サプリを購入するのにも不安を感じます。

 

ヨガスリム公式サイトが最も安く、安心して購入できる

公式サイトからヨガスリムを購入した場合には単品購入は勿論、お得なまとめ買いもできます。
キャンペーンなどを上手に利用すればとてもお安く購入することができます。

 

→公式サイトへ

【ヨガスリム】

 

 

購入時やその後の安心サポートも充実しています。

 

ヨガスリム購入5大特典

いつでも送料無料
初回は最大60%もお得
2回目以降もお得に購入
ヨガスリムの効果を実感できなければ初回から休止OK
安心の15日間返金保証

 

各種カード支払OK!

 

ヨガスリム 効果と口コミ

ヨガスリムは友人に紹介してもらいました。
原材料がスーパーフードという贅沢な成分で、アレルゲンになるような食物も使っていないので安心です。

 

ヨガのエクササイズをコンセプトにしているというのが特徴で、口コミでも珍しさと効果の高さで話題になっていました。
ヨガポリフェノールで甘いものから遠ざけてくれるというのも魅力でした。

 

ヨガスリム×健康
いつも甘いものがどうしても欲しくなってしまうので、本当かなと思いながら、ヨガスリムを使っていたところ、生理前のイライラもなく、甘いもののドカ食いも避けることができ、これは本物だと思いました。
油っぽいものも避けられるようになるとあり、実際大好きだったラーメンを食べたいと思わなくなってきました。
食物繊維もたっぷりと配合されているそうで、お通じがとてもよくなり、メイクもとてもノリが良くなりました。

 

3カ月ほど利用してとりあえず目標体重をクリアできたので、ストップすることにしました。
その後普段通りに生活をしていたら、あっという間に元の体重に戻ってしまい、あわててヨガスリムを再開しました。
飲んでいると健康的な生活を自然としてしまうので気にしていませんでしたが、飲まなくなるととたんに暴飲暴食をしてしまって歯止めが利かなくなってしまうことに自分の精神力の弱さを感じました。

 

 

ヨガスリム×美容
とりあえず毎日飲まなくても健康的な生活をできるように、量を以前の半分にしてみることにして、朝飲んだら飲み会の予定がある時だけ夕方飲むようにしていました。
1カ月ほど継続して使っていたところ、甘いものも脂っこいものも欲しくなくなってきたのでヨガスリムのおかげなんだなとわかるようになりました。

 

目標体重もエクササイズと食事制限と併用していたおかげでクリアできたので、飲み会や食事の予定がある時だけ飲むようになりましたが、ヘルシーな生活を維持できるようになりました。
時々生理前に甘いものが食べたくなるので、そんな時でも我慢せずにヨガスリムがあるからと思い、美味しいものを食べています。

 

 

ヨガスリムの使用方法

 

1回2粒を目安に1日2回の摂取をする事が望ましいのです、基本的に毎日決めた時間にヨガスリムを飲む習慣を付ける事が重要となります。
毎日の日課として継続する事でより多くの効果を発揮できます。

 

カロリーの摂取直前か直後に飲むと良いでしょう。
ダイエットの成功後などヨガスリムの離脱を行いたい時は量や回数を減らして行くのも良いでしょう。

 

規定の量以上に摂取しても効果が増加することはありませんので、上記の服用量以上の摂取はやめましょう。

 

副作用について
健康食品ですので基本的に副作用はありません。
しかし、食物アレルギーなどをお持ちの人は事前に原材料のチェックをお願いします。

 

また、妊娠中でヨガスリムの服用したい場合には必ずかりつけの医師に相談をしましょう。
母体や赤ちゃんに悪影響を与えませんが、妊婦の方はご使用は慎重に行ってください。 

 

 

ヨガスリム 販売元
「ヨガスリム」は株式会社ブラシナ(英文表記:Brasyna, Inc.)のグループ企業である株式会社PICS(英語表記:PICS Co.,ltd)が企画販売している商品です。
ウェルシャス事業/美 ・ 快と食(wellnessとdelicious)の領域における製品・サービスの提供を行っている会社です。